Соматика
Соматика (англ. somatics) или Соматический подход — это область исследований и практик работы с телом и движением, в которых особое внимание уделяется восприятию тела изнутри и его связи с сознанием.
Сома от греческого «somaticos» — «живое тело».
Главная идея соматического подхода заключается в возможности развития человека через осознавание и движение. Соматический подход направлен на интеграцию тела и сознания, чтобы перестать относиться к телу как к «такси для мозга».
Что дает этот подход?
- Улучшает связь с самим собой и обеспечивает более глубокое самопонимание.
- Позволяет научиться управлять своим внутренним состоянием, включая эмоции, продуктивность и активность.
- Повышает способность справляться со стрессом и осознавать причинно-следственные связи своих реакций.
- Открывает доступ к своим телесным ресурсам, источнику энергии и жизненного драйва.
Бонни Бэйнбридж Коэн
Развитие подхода
Не смотря на то, что в современном западном подходе работы с телом термин «соматика» начал активно использоваться благодаря работам Т. Ханны в конце ХХ века, ключевой поворот в смещении фокуса внимания с внешней формы на внутреннее проживание случился в начале века благодаря любопытству хареографов, телесных практиков, психологов и др. (Вигман, Фенделькрайз, др).
Так за последние 100 лет телесно-ориентированные специалисты разработали многообразие методов и практик в области связи тела и сознания.
Ключевой фигурой современности в области соматики стала:
Бонни Коэн — основательница подхода Body-Mind Centering® (BMC®).
Телесный импровизатор, исследователь, педагог и терапевт, а также разработчик комплексного подхода к движению, телу и сознанию. Одна из ведущих специалистов в области эмбодимента.
«Ум подобен ветру, а тело подобно песку: если вы хотите увидеть, как дует ветер, вы можете посмотреть на песок».
Бонни Коэн
