Аутентичное движение
Аутентичное движение — это свободное движение в тишине с закрытыми глазами, она не является танцем или хореографией. Это скорее спонтанный и свободный подход к движению, основанный на внутренних импульсах и ощущениях.
Аутентичное движение — это практика телесной осознанности, практика следования за своей правдой, практика бытия собой, когда тебя видят. Со временем Аутентичное Движение взращивает способность полноценно присутствовать в своем опыте, как он есть — телесном, эмоциональном, опыте отношений и т.д.
Основная практика
Аутентичное Движение имеет несколько направлений. Мы основываемся на подходе Джанет Аддер “Дисциплина Аутентичного Движения”.
Корни этого похода к движению уходят к Мэри Старкс Уайтхаус (танцовщица и преподаватель, 1911 – 1979), который был описан как не предвзятый, подлинный или «аутентичный». Мэри называла свою работу «Движение в глубину». Она была ученицей знаменитых Марты Грэм и Мэри Вигман, которая объединила свои знания и опыт в области Юнгианской психологии, особенно активного воображения, проекции и полярностей, с изучением танца и Юнга, создав новое воплощенное исследование, «подход, ориентацию» к тому, чтобы «бессознательное выражалось в движении».
Джанет Адлер развила этот подход в практику, включающую движущегося и свидетеля. Ее подход сосредоточен на развитии внутреннего свидетеля (в движущемся и в свидетеле) и изучении таких аспектов, как ясное видение, интуиция, прямой опыт и энергетические явления.
Формат практики:
В этой практике есть две роли: Движущийся и Свидетель.
Движущийся — это человек, который закрывает глаза и позволяет своему телу двигаться в соответствии с его внутренними импульсами, без предварительного планирования и оценки. Целью для Движущегося является исследование своего внутреннего опыта, выражение эмоций и чувств через движение и ощущение своего тела без ограничений (кроме правил безопастности).
Свидетель — это человек, который наблюдает за Движущимся и поддерживает его своим вниманием. Свидетель не делает оценок или интерпретаций, а просто наблюдает свой собственный опыт и отклик на движение Движущегося. Они могут быть своего рода зеркалом для Движущегося, отражая и поддерживая его опыт без вмешательства.
После сессии движения, Движущийся и Свидетель собираются в круг для шеринга — участники делятся своими опытами, каждый описывает свои собственные ощущения, чувства, образы. Это позволяет им обогатить свое понимание собственного тела и внутреннего мира, а также укрепить связь между ними.
Джанет Адлер
Доктор философии, ADTR, танцевальный-двигательный терапевт, автор нескольких книг, основательница и директор Института Мэри Старкс Уайтхаус.
Основательница подхода «Дисциплины Аутентичного Движения» и «Круга четырех».
Learn More
«Пусть пустота (внутри этого сосуда) станет источником, из которого мы сможем видеть более ясно.»
