Аўтэнтычнае руханьне – гэта свабодны рух у цішыні з зачыненымі вачмі, яна не з’яўляецца танцам або харэаграфіяй. Гэта болей спантанны падыход да руху, заснаваны на ўнутраных імпульсах і асьведамленасьці.
Аўтэнтычны рух – гэта практыка тэлеснай ўсведамленасьці, практыка следаваньня сваёй праўдзе, практыка быць сабой, калі цябе бачаць. Праз час аўтэнтычнае руханьне прарастае здольнасьццю паўнацэнна прысутнасьць у сваім вопыце, як ён ёсць – целесны, эмоцыянальны, вопыт адносін і г.д.
Аутэнтычны рух мае некалькі напрамкаў, але мы арыентуемся на падыход Джанет Адлер “Дысцыпліны Аўтэнтычнага Руху”.
Карані гэтага падыходу да руху адносяцца да Мэры Старкс Уайтхаус (танцорка і выкладчыца, 1911-1979), якая была вядома як непрыстрастная, аўтэнтычная. Мэры называла сваю працу “Рух у глыбіні”. Яна была вучаніцай знакамітых Марты Грэм і Мэры Вігман, якія аб’ядналі свае веды і вопыт у сферы Юнгіянскай псіхалогіі, асабліва актыўнага ўяўлення, праекцыі і палярнасці, з вывучэннем танца і Юнга, стварыўшы новае інкарнацыйнае даследаванне, “падыход, арыентацыю” да таго, каб “бессазнаўнік выказваўся ў руху”.
Джанет Адлер распрацавала гэты падыход у практыку, уключаючы рухаючагася і свідка. Ее падыход засяроджаны на развіцці ўнутранага свідка (у рухаючагася і ў свідка) і даследаванні такіх аспектаў, як яснае бачэнне, інтуіцыя, просты вопыт і энергетычныя выявы.
Фармат практыкі:
У гэтай практыцы ёсць дзве ролi: Рухаючыся і Свідка.
Рухаючыся – гэта чалавек, які зачыняе вочы і дазваляе сваіму целу рухацца ў адпаведнасці з унутранымі імпульсамі, бяз папярэдняга планавання і ацэнкі. Мэтай для Рухаючагася з’яўляецца даследаванне свайго ўнутранага вопыту, выказваньне эмоцый і адчуццяў праз рух і адчуваньне свайго цела бяз абмежаваньняў (акрамя правілаў бяспекі).
Свідка – гэта чалавек, які назірае за Рухаючымся і падтрымлівае яго сваёй увагай. Свідка не робіць ацэнак або інтэрпрэтацый, а проста назірае за сваім уласным вопытам і адказам на рух Рухаючагася. Яны могуць быць свайго радка зеркалам для Рухаючагася, адлюстроўваючы і падтрымліваючы яго вопыт без ўдзелу.
Пасля сесіі руху, Рухаючыся і Свідка збіраюцца ў круг для шэрынгу – удзельнікі дзеляцца сваімі вопытамі, кожны апісвае свае ўласныя адчуцці, эмоцыі, выявы. Гэта дазваляе ім пашырыць сваё разуменне ўласнага цела і ўнутранага свету, а таксама ўмацаваць злучэньне паміж імі.
Доктарка філасофіі, ADTR, танцавальна-двігацельная тэрапеутка, аўтарка некалькіх кніг, заснавальніца і дырэктарка Інстытута Мэры Старкс Уайтхаус.
Заснавальнiца падыходу “Дысцыпліны Аўтэнтычнага Двіжэння” і “Кола Чатырох”.
“Хай пустка (у гэтым сасудзе) стане крыніцай, зь якой мы зможам бачыць болей ясна.”
